返回列表 回复 发帖 超级豆操作

香蕉另类吃法营养加倍

    吃香蕉觉得肚子不舒服,可以试着做熟吃。烤香蕉、香蕉小饼、香蕉煎蛋……都是很好的方法。香蕉富含钾、果寡糖、果胶等,它们都不怕加热,做熟吃完全可以。

441b18f7420be1a_size21_w410_h269.jpg
2018-4-12 09:07



    烤香蕉最简单香蕉整个放在烤箱里,烤8~10分钟,上面变黑,翻个儿烤另一面,再烤8~10分钟。稍微凉一凉,切成段,撕开香蕉皮就能吃了。直接吃可以,也能当成果酱抹面包。也可将香蕉划开,中间加奶酪烤熟,好吃又营养。

    脆皮香蕉也不错。香蕉去皮,刷上黄油或蜂蜜,放入烤盘烤20分钟,两面焦黄即可。烤好的香蕉外面酥脆,里面软糯。

    香蕉煎蛋做早餐电饼铛先预热,磕入鸡蛋,稍微定型后放上奶酪片,再放上香蕉片。把饼铛盖好,香蕉和奶酪变软即可。香蕉煎蛋适合早餐吃,香蕉加热后有一种特有的香味,再加上奶酪的香味,很香甜,夹面包夹馒头吃都可以。

    香蕉小饼很独特将香蕉碾扁成糊状,加入鸡蛋,用打蛋器将鸡蛋和香蕉糊打散。再加少许面粉,调成糊状。用勺子舀出适量糊糊,在电饼铛上烤熟成一个个软饼即可。
1

评分次数

沙发

早上好

欢迎分享

问好各位

早上好
[center][/center]
进来瞧瞧
[center][/center]
分享一下
[center][/center]
好好学习
[center][/center]
天天健康
[center][/center]
问好各位
[center][/center]
祝周末快乐
[center][/center]
下午好

进来瞧瞧

了解了解

好好学想一想

问好各位

祝周末快乐

看看  大家好呀
参观参观
返回列表